Vitamín D3

Vitamín D3 je zdraviu škodlivý!

Propagandistický aparát ortomolekulárnej medicíny sa stal so svojimi dezinformačnými kampaňami globálnou hrozbou pre verejné zdravie.
Humbuk s vitamínom D3: Náboženstvo globálnych rozmerov, pandémia modernej doby a príčina mnohých iatrogénnych ochorení.

Žijeme v čudných časoch. Zdá sa, že mnohí ľudia hlboko túžia po smrti. Prečo sú chorí zbytočným očkovaním a pochybnými chemikáliami, takzvanými mikroživinami, ktoré veľký farmaceutický priemysel propaguje ako prírodné životne dôležité látky a doplnky stravy? Prečo nespochybňujete tento podvod? Je logické, že syntetické životne dôležité látky či mikroživiny majú v organizme úplne iné účinky ako tie, ktoré sú prirodzene dodávané potravou. Aj keď sú chemické štruktúrne vzorce podobné a laboratórne činidlá reagujú podobne, v žiadnom prípade nie sú totožné, najmä pokiaľ ide o ich účinky.
Neexistuje jediná seriózna štúdia , ktorá by dokázala užitočnosť suplementácie vitamínu D.
Syntetický vitamín D je zdraviu škodlivý. Slnko vyrába úplne iný vitamín D ako farmaceutický priemysel.

Novinári šíria falošné správy, údajní vedci falošnú vedu a takmer všetky časopisy papagájujú: „Tabletky vitamínu D sú zdravé“ – aj keď je to vedecký nezmysel a opak je už dávno dokázaný.
Humbuk s vitamínom D3: Náboženstvo globálnych rozmerov, pandémia modernej doby, epidémia ako vypuknutie moru v stredoveku a príčina mnohých iatrogénnych ochorení.
Pseudovedecké názory a asociačné štúdie propagované marketingovými stratégmi v ortomolekulárnom priemysle , napr.  Vyhlásenia vedúcich predstaviteľov lekárskej mienky , akými sú Jörg Spitz (Biogena, Merck), Raimund von Helden, Volker Schmiedel a mnohí ďalší, nie sú založené na dôkazoch. Sieť spoločností okolo Jörga Spitza (SonnenAllianz, Academy for Human Medicine GmbH, Nemecká nadácia pre zdravotnícke informácie a prevenciu atď.) bola založená predovšetkým s cieľom maximalizovať predaj a predstierať vedeckú serióznosť.
Zdoraznujem že nie som tvorca mienky, skôr len šírim vedecky overiteľné fakty!

Suplementácia vitamínu D neprospieva nikomu – okrem výrobcov a distribútorov.
Hype je založený na štyroch klamstvách:
1. Lož: Syntetický vitamín D má v organizme rovnaké účinky ako slnečný hormón.
Pravda je taká: Synteticky vyrobený vitamín D má určité štrukturálne podobnosti s prirodzeným vitamínom D, ktorý sa vyrába z telu vlastného cholesterolu v koži UVB žiarením a podobne reagujú aj laboratórne reagencie, ale má úplne iné, niekedy opačné účinky . Syntetický vitamín D blokuje telu vlastný vitamín D; Tým sa eliminuje prirodzená ochrana pred rakovinou a všetky ostatné pozitívne účinky, ktoré pochádzajú len z telu vlastného hormónu D.

2. lož: Synteticky vyrobený vitamín D má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus, napr.  posilňuje imunitný systém.
Pravda je taká: syntetický vitamín D je steroidný hormón, teda imunosupresívum. Rovnako ako ostatné steroidné hormóny pôsobí protizápalovo a tlmí bolesť, ale oslabuje imunitný systém v boji proti patogénom, najmä vírusom .

3. lož: Vitamín D je potrebné v zime nahradiť kvôli nedostatku svetla.
Pravda je taká: Substitúcia nie je potrebná, pretože máme veľmi ľahké mesiace (marec – september) a polčas bunkového skladovania vitamínu D je takmer deväť mesiacov. Zásoby vitamínu D v pečeni a tukovom tkanive sú v apríli stále dostatočne plné, aj keď posledné slnečné lúče boli v auguste.

4. Klamstvo: Hladina vitamínu D v organizme sa dá zmerať v krvi.
Pravda je taká: Meranie takzvanej zásobnej formy 25-OH-cholekalciferolu je založené na omyle. Krv nemá žiadny úložný priestor pre 25-OH . Úložným priestorom je tukové tkanivo a pečeň. Takže by ste museli urobiť punčovú biopsiu. Hodnota v krvi je vždy len momentálna (polčas udávajú niektorí výskumníci len 15 hodín) a je vysoká len vtedy, ak boli použité syntetické náhrady. Tí, ktorí nenahrádzajú, majú zriedkavo hodnoty nad 35 ng/ml, dokonca aj uprostred leta. Avšak farmaceutické spoločnosti a ich komplici propagujú túto hodnotu, pretože hodnoty sú takmer vždy nízke. To rozvoniava pokladniam.

Presnejšia analýza zahŕňa meranie aktívnej formy „vitamínu“ D: 1,25-DiOH-cholekalciferol . Táto hodnota sa však odporúča len zriedka, pretože ľudia žijúci v Nemecku nikdy nedosiahnu patologicky nízke hodnoty. Nedostatok vitamínu D sa u ľudí žijúcich v Nemecku nevyskytuje!
Neexistuje žiadny rozumný dôvod predpisovať syntetický vitamín D (či už ako mono prípravok alebo skrytý napr. v LaVite).
Na základe našich pozorovaní, posúdenia prínosu a rizika a skutočnosti, že telo vytvára vitamín D z cholesterolu v koži vystavením svetlu, odporúčame vyhnúť sa užívaniu cholekalciferolových prípravkov. Namiesto toho odporúčame jedinú naturopatickú terapiu: tráviť viac času vonku a jesť plnohodnotné potraviny bohaté na životne dôležité látky s vysokým podielom čerstvých potravín.

Neexistuje jediná seriózna štúdia, ktorá by dokázala užitočnosť suplementácie vitamínu D
Význam štúdií v rozhodujúcej miere závisí od metodológie použitej na uskutočnenie výskumu. Viete, aký je rozdiel medzi asociačnými štúdiami a intervenčnými štúdiami?

Asociačná štúdia zhromažďuje iba údaje. Beriete napr. Napríklad skupina pacientov s rakovinou si meria hladiny vitamínu D a porovnáva ich s hladinami zdravých ľudí. Tieto asociačné štúdie existujú ohľadom vitamínu D pre de facto všetky choroby a v skutočnosti: neexistuje takmer žiadna choroba, pri ktorej by sa nezistilo, že čím je hladina nižšia, tým sa pacient cíti horšie. To však neznamená, že zdvihnutím zrkadla sa niečo zlepší. Tvorcovia lekárskej mienky ako B. Jörg Spitz a Raimund von Helden sa o takéto asociačné štúdie iba pokúšajú.

V intervenčnej štúdii sa na druhej strane skúma otázka: mení viac vitamínu D zdravotný stav? Chorí sú rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina dostáva vitamín D, druhá len placebo. Takto sa dá zistiť, či dodatočný vitamín D zlepšuje aj symptómy ochorenia. Existuje mnoho veľmi rozsiahlych intervenčných štúdií, z ktorých každá zahŕňa viac ako 25 000 ľudí, s výsledkom: Ak im dáte dodatočný vitamín D, neexistuje žiadny relevantný prínos pre žiadne choroby . Intervenčné štúdie, ktoré sú teraz dostupné pre všetky choroby, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, kardiovaskulárne choroby, infarkty a mozgové príhody, depresia, dokonca aj zlomeniny kostí a osteoporóza, dokazujú , že vitamín D neprináša žiadne výhody .
Výsledky nie sú prekvapujúce, pretože je dokázané, že zdraví ľudia, teda skupina ľudí, ktorí sa zdravo stravujú, trávia veľa času vonku a športujú a ktorí majú málo alebo žiadne predchádzajúce ochorenia, majú prirodzene vysoké hladiny vitamínu D . Na druhej strane „chorá“ skupina ľudí má prirodzene nízke úrovne .
O to tu ide; Tvrdenie je úplne iné a nemá nič spoločné so substitúciou vitamínu D v tabletkách.
Ale je to pekný príklad toho, ako veľký farmaceutický priemysel a tvorcovia lekárskych názorov argumentujú neprípustnými opačnými závermi, falošnými kauzami a falošnými súvislosťami, aby podporili svoj pochybný biznis.

Vo veľmi nedávnom prehľade boli zhrnuté súčasné štúdie s dizajnom randomizovaných placebom kontrolovaných štúdií a Mendelovské randomizačné štúdie o vitamíne D ( Nature Reviews Endocrinology 2022; 18: 96 ).
V štúdii VITAL bolo napríklad viac ako 25 871 dospelým suplementovaných 2 000 IU vitamínu D denne placebom kontrolovaným spôsobom počas 5,3 roka. V štúdii ViDA bolo viac ako 5 000 účastníkov štúdie počas 3,3 roka, v štúdii D2d viac ako 2 400 s priemernou dobou pozorovania 2,5 roka.
V žiadnej z týchto štúdií, ktoré boli vykonané s najvyššou úrovňou vedeckých dôkazov, nebolo možné dosiahnuť príslušný primárny koncový ukazovateľ: Nedošlo k žiadnemu zníženiu rozvoja rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení alebo progresie do diabetu 2. typu alebo úmrtnosti.

V pokračovaní štúdie VITAL sa riziko depresie skúmalo v 2×2 faktoriálnom dizajne s randomizovaným priradením k 2 000 IU/d cholekalciferolu a rybieho tuku alebo placeba.
Výsledky štúdie: Riziko depresie alebo symptómov depresie sa nelíšilo medzi skupinou s vitamínom D (609 udalostí; 12,9/1 000 osoborokov) a skupinou s placebom (625 udalostí; 13,3/1 000 osoborokov).
Výsledky tak vyvracajú domnienku, že suplementácia perorálneho vitamínu D je užitočná pri prevencii depresie.
Podľa autorov je to porovnateľné s inými menšími randomizovanými kontrolovanými štúdiami, ktoré tiež nezistili žiadny vplyv na výskyt depresie, a preto neboli schopné preukázať kauzalitu.
Najlepšia terapia vitamínom D nie je tabletka, ale cesta do prírody. Ľudia v Nemecku teda majú potenciál ušetriť takmer miliardu eur.

Pre objasnenie:

1. Slnko vytvára úplne iný vitamín D ako farmaceutický priemysel .
UVB žiarenie vytvára z cholesterolu v koži vitamín D3 sulfát , vo vode rozpustný vitamín alebo prohormón, ktorým sa nemožno predávkovať. Všetky známe pozitívne účinky bez výnimky pochádzajú z tohto endogénneho vitamínu D. Syntetický vitamín D na druhej strane neobsahuje sulfátovú skupinu, nie je rozpustný vo vode, ale je rozpustný v tukoch, dá sa predávkovať ako všetky vitamíny rozpustné v tukoch a ukladá sa v mitochondriách . Pretože blokuje telu vlastný hormón D, je zdraviu škodlivý .

2. Ak je hladina v krvi zvýšená užívaním vitamínu D, telu vlastný hormón D klesá. Tým sa eliminuje prirodzená ochrana pred rakovinou a všetky ďalšie pozitívne účinky, ktoré má telu vlastný vitamín D.
Podobne ako pri kortizónovej terapii je zápal blokovaný na zmiernenie bolesti, ale je blokovaná aj prirodzená obrana proti patogénom .

3. Prírodný vitamín D sa tvorí najmä v koži .
Na druhej strane syntetické látky sa vstrebávajú iba cez sliznice tráviaceho traktu. Niektorí ľudia prehltnú toľko vitamínu D, že by teoreticky museli každý deň skonzumovať tony sušených húb, mastných morských rýb a oleja z treščej pečene, aby toto množstvo získali zo stravy – vysoko nefyziologický proces! Ako mnohé antibiotiká a dokonca aj chemoterapeutické lieky, aj syntetický „vitamín“ D má prírodný pôvod. Je však irelevantné, či sa ako východiskový materiál použije lanolín (= vosk z vlny, tuk z vlny) z vlny oviec alebo (vegánskych) lišajníkov či húb. Výroba je vždy mikrobiologická a bez GMO. Pretože je však na výrobu konečného produktu potrebné množstvo syntéznych krokov, ide vždy o umelý produkt. Nezáleží ani na tom, či sa tento cholekalciferol užíva ako tableta, kapsula rozpustená v kokosovom oleji alebo slnečnicovom oleji.

4. Môžete si orámovať merania vitamínu D.
Laboratóriá merajú „zásobný hormón“ 25-OH-cholekalciferol. Nameraná hodnota však nehovorí vôbec nič o skutočnom intracelulárnom ukladaní, pretože meranie sa nerobí v zásobných oblastiach tukového tkaniva a pečene, ale v krvi – absolútny záber , pretože po dvoch dňoch slnečného svitu môže byť hodnota trikrát vyššia.

5. Polčas bunkového skladovania vitamínu D je viac ako 200 dní.
Výmena v mesiacoch s malým množstvom slnka preto nie je potrebná, pretože zásobníky sú v apríli stále dostatočne plné, aj keď posledné slnečné lúče boli v septembri.

Nemôžeme byť zodpovední za všeobecné odporúčanie predpisovať cholekalciferol dospelým s nedostatkom vitamínu D.
Na základe našich pozorovaní, posúdenia prínosu a rizika a skutočnosti, že telo vytvára vitamín D z cholesterolu v koži vystavením svetlu, odporúčame vyhnúť sa užívaniu prípravkov na báze cholekalciferolu, ak máte nedostatok vitamínu D.
Namiesto toho odporúčame jedinú naturopatickú terapiu: tráviť viac času vonku a jesť plnohodnotné potraviny bohaté na životne dôležité látky s vysokým podielom čerstvých potravín.

Naturopatia sa mení na jarmok
Je to úplný chaos: ezoterické miešanie s pseudovedeckými, marketingové agentúry vytvárajú zvláštne spojenectvá, v ktorých sa spoločne objavujú duchovní liečitelia, naturopatické farmaceutické spoločnosti a veľký farmaceutický priemysel s ortomolekulárnymi produktmi. V oblasti diagnostiky sa namiesto vyhodnotenej a vedecky uznávanej laboratórnej diagnostiky pri nejasných príznakoch používajú iba diagnostické prístroje s certifikáciou TÜV, ako sú telesné skenery. Mnoho alternatívnych lekárov prepadne názorom zvonka, ktoré potom začlenia do svojho konceptu terapie a liečby.
Nikde sa toľko neklame ako vo svete medicíny; Sú tu prospechári, ktorí nám chcú predať kto vie čo. V dobe internetu je zlozvykom, že ľudia, ktorí sú obzvlášť náchylní na pseudovedecké názory zvonka (hlavne nové, senzačné a v rozpore s oficiálnym vedeckým názorom), šíria svoj osobný názor, to znamená, že vychádza z ich vlastných pocitov a túžob, ale nie je ničím dokázaný a vyplýva z mála základných medicínskych poznatkov alebo len z asociácií.

Výnimkou nie sú ani vedci a lekári, ktorí si chcú vytvoriť pamätník alebo profitovať z predaja pochybných výživových doplnkov.
Nie je prekvapujúce, že s horibilnými ziskami z predaja piluliek a laboratórnych činidiel sa farmaceutický priemysel nikdy neunaví inštalovať mienkotvorcov.
Zakladajú siete, spoločnosti, nadácie a takzvané ústavy, vydávajú knihy, organizujú kongresy a obchádzajú celú republiku s prednáškami, ktoré sú veľmi dobre odmeňované každým, kto na nich dobre zarába.
Jedným z týchto tvorcov verejnej mienky je Jörg Spitz , ktorého jeho nasledovníci opísali ako „zákazník vitamínu D v Nemecku“ a on sám ako „vysoko infekčný zdravotný patogén“. Pravidelne sa prepašuje cez menšie i väčšie eventové haly. Pravidelne zverejňuje vlastné klipy a videá na webovej stránke akadémie „humánnej medicíny“. Skutočnosť, že Spitz je emeritným lekárom nukleárnej medicíny a nie odborníkom na výživu, zrejme nikomu neprekáža.

Kde sú ľudia, ktorým prospela substitúcia vitamínu D v zmysle trvalého odstránenia skutočnej choroby?
Kde sú napr.  pacienti s SM alebo reumatizmom, ktorí trvalo stratili symptómy užívaním vit. D?
Takí ľudia neexistujú!
Sú len takí, ktorí – infikovaní fanatizmom pseudolekárskej tlače a pochybných svojpomocných skupín na internete, za ktorými sa skrývajú marketingoví stratégovia ortomolekulárnej medicíny – tvrdia: „Droga je pre mňa dobrá“. To sa však týka menej ako 20 % testovaných osôb, čo z medicínsko-štatistického hľadiska znamená: žiadny efekt. Pretože každé placebo vytvára 20% dobrý pocit.

Bohužiaľ, každý deň vidíme, ako môžu byť ľudia chorí v dôsledku užívania doplnkov cholekalciferolu.
Zatiaľ je všetko v poriadku, len hladina cholekalciferolu je nízka. Zrazu je 25-OH také vysoké, ako len substitúciou môže byť, ale mnohé iné hodnoty sú patologické, až po obraz hepatocelulárneho karcinómu s metastatickými procesmi v kostrovom systéme (vo veľmi krátkom čase pozorovaná alkalická fosfatáza dvojnásobne, GLDH 10-násobne) atď.
Približne 60 % ľudí je dobre znášaných ferolom. Cholekalciferol, podobne ako iné steroidné hormóny, má symptomatické protizápalové a bolesť tlmiace účinky . To prospieva najmä pacientom s artritickými, svalovými reumatickými a zápalovými autoimunitnými ochoreniami. Napriek tomu musia títo ľudia akceptovať veľa vedľajších účinkov, ak je prínos sporný ; a cholekalciferol má podstatne viac nežiaducich účinkov ako kortizónové prípravky:
s pribúdajúcim vekom pri stále nižších dávkach (od 1 000 IU/deň) sa u percenta vyšetrených ľudí vyvinú choroby, ktoré boli potvrdené laboratórnou diagnostikou:

– 35 % mitochondriálne poškodenie parenchýmu obličiek až po nefrosklerózu a zlyhanie obličiek vyžadujúce dialýzu (zvýšenie celkového proteínu, kreatinínu, cystatínu C, zníženie GFR)
– 33 % mitochondriálne poškodenie pečeňového parenchýmu (zvýšenie pečeňových transamináz, najmä GLDH) –
33 % osteoporóza alkálie O sérózafosfatáza
30 % autoimunitných ochorení (nárast ANA, CCP-AK, TPO-AK)

Zaradení sú len ľudia, ktorí suplovali aspoň 1 000 IU cholekalciferolu po dobu aspoň štyroch týždňov a ktorí majú minimálne o 20 % vyššie diagnostické parametre v patologickej oblasti v porovnaní s predchádzajúcimi nálezmi. Pre výskum kumulatívnych zistení, napr. Boli vybraní pacienti, ktorí majú pravidelne vykonávané rozsiahle krvné rozbory, tj parametre hematológie, klinickej chémie a imunológie, a u ktorých sa v dôsledku suplementácie zvýšila hladina 25-OH-cholekalciferolu. Tieto porovnávacie analýzy, vykonané s najvyššou presnosťou, odhaľujú, ktoré parametre, najmä klinická chémia a imunológia, sú ovplyvnené suplementáciou.

Pravdou je:
– Vitamín D je účinný proti rachitidi a osteomalácii, ale podporuje osteoporózu.
– Vitamín D má v organizme jednu hlavnú funkciu: Reguluje vstrebávanie fosfátov a vápnika a tým aj pevnosť kostí u dojčiat, detí a mladých ľudí vo fáze rastu . Osvedčil sa ako preventívne opatrenie proti rachitíde. Keď je rast kostí dokončený (ženy okolo 17 rokov, muži okolo 19 rokov), je to takmer bezvýznamné a s pribúdajúcim vekom to stráca zmysel. – Pozitívne sú vraj pozitívne účinky pri únave, svalovej slabosti, depresii, rakovine, infarkte, reume, cukrovke, osteoporóze, dokonca aj pri schizofrénii a roztrúsenej skleróze, ako aj pri takmer všetkých ostatných známych ochoreniach . – Nekostné účinky vitamínu D (či už na náchylnosť na infekcie alebo na autoimunitné ochorenia, ako je diabetes 1. typu a SM) neboli preukázané . – Predpoklady vyplývajú z toho, že ľudia, ktorí vedú aktívny život, trávia veľa času vonku, cvičia a zdravo sa stravujú, majú menej depresií, kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, autoimunitných ochorení, rakoviny a infekcií. Tieto faktory tiež vedú k prirodzene vysokým hladinám vitamínu D3. Návratový záver je však čistá špekulácia. Vysoká hladina vitamínu D je znakom aktívneho a zdravého životného štýlu, a preto je dôsledkom, ale nie príčinou dobrého zdravia . – Podobne ako pri kortizónovej terapii zápal tlmí bolesť, ale blokuje sa aj prirodzená obrana proti patogénom. Syntetický vitamín D má podstatne viac vedľajších účinkov ako kortizónové prípravky . – Existuje množstvo kontraindikácií, ktoré si väčšina terapeutov neuvedomuje (pozri príbalový leták pre prípravky vitamínu D na predpis): Ľudia s poruchou funkcie obličiek, so sklonom k ​​tvorbe obličkových kameňov s obsahom vápnika, so zhoršeným vylučovaním vápnika a fosfátov obličkami, sarkoidózou a tí, ktorí sa liečia derivátmi benzotiadiazínu (saluretiká), kardiaci, diuretiká a glykozidy nesmú užívať ako vitamín D, imobilizovaní pacienti . D v dennej dávke vyššej ako 1 000 IU vyžaduje lekársky predpis. Alternatívni lekári, ktorí predpisujú vyššie dávky, sa dopúšťajú trestného činu, pretože podľa zákona o liekoch nesmú predpisovať lieky na predpis.

Existujú vážne vedľajšie účinky, ktorých sa treba obávať
– Chronické predávkovanie pravidelne spôsobuje hyperkalcémiu v organizme zvýšením črevnej absorpcie vápnika, podporovaním uvoľňovania osteoklastického vápnika z kostí a zvýšením renálnej reabsorpcie. Výsledkom je mineralizácia cievnych stien a vnútorných orgánov (najmä obličiek, pečene, srdca a pľúc), ako aj v gastrointestinálnom trakte a na svaloch a šľachách. Môže nasledovať vážne poškodenie orgánov. Demineralizácia kostného tkaniva zvyšuje riziko zlomenín kostí.
– V individuálnych prípadoch: anorexia, chudnutie, vracanie, zápcha, kŕče v bruchu, vysoký krvný tlak, psychózy, bolesti svalov, šliach a hlavy.
– Syntetický vit. D dlhodobo zhoršuje autoimunitné ochorenia ako reumatizmus a Hashimotova choroba, ako aj alergie a môže dokonca prispievať k ich rozvoju.
– Ak sa hladina v krvi zvýši užívaním Vit. D, telu vlastný hormón D klesá. To znamená, že prirodzená ochrana pred rakovinou a všetky ostatné pozitívne účinky, ktoré pochádzajú len z telu vlastného vitamínu D, sú eliminované.
– V tomto smere nie je prekvapujúce, že u onkologických pacientok pravidelne pozorujeme (v niektorých prípadoch až prehnane rýchly) progresiu ochorenia, najmä u žien s rakovinou prsníka a mutáciou hormónu BRCA 1, podobne ako u tých, ktoré berú progesterón (aj z reklamných prípravkov hormónu D) a dokonca aj opačne. To platí najmä pre pacientov s rakovinou prostaty. Muži, ktorí mali rakovinu prostaty, majú výrazne vyššiu mieru recidívy.
– Pri chronickom príjme vitamínu D sa pozorujú tieto zmeny v krvi:
Zvýšenie: hematokrit, vápnik, meď, markery osteoporózy alkalická fosfatáza a ostáza, obličkové parametre celkový proteín, kreatinín a cystatín C, pečeňové transaminázy gama-GT, GOT, GPT a najmä GLDH, cholesterol, autoimunitné a niektoré nádorové markery, najmä PSA.
Zníženie: GFR (Glomerular Filtration Rate), IgM (Primary Immune Response Antibodies), parathormón.

Laboratóriá merajú nasledovne priemerné hladiny 25-OH-cholekalciferolu u ľudí, ktorí sa cítia zdraví a nemajú žiadne abnormálne krvné testy:
v zimných mesiacoch 8 – 15 ng/ml
v prechodnom období 15 – 23 ng/ml
v letných mesiacoch 23 – 30 ng/ml
Pri absencii smerných hodnôt u dospelých by sme mali predpokladať priemerné hodnoty z predchádzajúcich rokov u dospelých a štatistiky z predchádzajúcich rokov . Vyššie hodnoty vyplývajú z veľmi aktívneho životného štýlu s trávením času a cvičením vonku alebo z nefyziologickej substitúcie a vstrebávania cez črevo.
Hodnoty 10 – 20 ng vitamínu D na ml krvi boli predtým považované za normálne. Referenčné rozsahy špecifikované v laboratórnych nálezoch (Hodnotenie, liečba a prevencia nedostatku vitamínu D: usmernenie pre klinickú prax endokrinnej spoločnosti) nie sú certifikované ani validované BfArM ani inými orgánmi , ale pochádzajú z publikovaných klinických štúdií farmaceutického priemyslu s hlavnou indikáciou profylaxie krivice a zubného kazu u detí . Tieto referenčné rozsahy sa preto nevzťahujú na dospelých.

Viac informácií
Pochybná tabletka na opaľovanie: Prečo stále viac ľudí prehĺta takzvaný „slnečný vitamín“? Musíme teraz slnko jesť lyžičkou, pretože v noci potajomky zmizlo? Medzitým podľa New York Times tento trend prerástol do „náboženstva“ globálnych rozmerov. Iní tomu hovoria pandémia – epidémia podobná prepuknutiu moru. Na celom svete, dokonca aj v slnkom zaliatych trópoch, sa vitamín D konzumuje – niekedy vo vysokých dávkach. V čo však títo ľudia veria? Pokiaľ ide o vystopovanie zdroja idiosynkratických zdravotných trendov, oplatí sa pozrieť na internet. Záplava profesionálne navrhnutých webových stránok sa sťažuje na všeobecný nedostatok – s dôsledkami, ktoré sa pohybujú od jemných až po hrozné. Príznaky sú v súlade s bežnou reklamnou prózou na doplnky stravy: únava, svalová slabosť, depresia, rakovina, infarkty, reuma, cukrovka, osteoporóza. Aj schizofrénia či roztrúsená skleróza, ako aj takmer všetky ostatné známe ochorenia patria do skupiny foriem deficitu D. Vitamín D má v tele jednu hlavnú funkciu: reguluje vstrebávanie fosfátov a vápnika a tým aj pevnosť kostí. Predávkovanie je rovnako nežiaduce ako nedostatok. Ale nedostatok je u nás veľmi zriedkavý. Častejší je nedostatok svetla – denné svetlo má však na metabolizmus mnoho iných vplyvov ako vitamín D – preto sa nedostatok denného svetla dá len málokedy kompenzovať tabletkami.
Doteraz sa za normálne považovali hodnoty 10 až 20 nanogramov vitamínu D na ml krvi. Teraz však podľa príslušnej zdravotníckej tlače tých 20 nanogramov ani zďaleka nestačí… Netreba zabúdať, že nejde o vitamín, ale v skutočnosti o hormón, ako estrogén v tabletke alebo kortizón.
Ludia  veria, že trpia nedostatkom vitamínu D. Preto robia testy a kupujú tabletky. To teší výrobcov, stojí to zdravotné poisťovne veľa peňazí, ale inak je to úplne zbytočné a niekedy aj nebezpečné.